وزن المنتج وأبعاده
أبعاد المنتج عند فتحه:
الطول: 124 سم
العرض: 100 سم
الارتفاع: 115 سم
وزن المنتج: 20 كجم
أبعاد المنتج عند طيه:
الطول: 56 سم
العرض: 100 سم
الارتفاع: 115 سم
حجم الصندوق:
80 x 36 x 30 سم
وزن الصندوق: 22 كجم
توافق القضيب
أشرطة من 1.55 إلى 2 م.
ممارسة التمارين القصوى باستخدام منتج واحد
عضلات الصدر
- تمارين ضغط عضلات الصدر على مقعد مع قضيب الحديد أو الدمبل
- تمارين ضغط عضلات الصدر المائلة على مقعد مع قضيب الحديد أو الدمبل
- تمارين الذبابة بالدمبل
- تمارين السترة بالدمبل
الكتفين
- تمارين ضغط الكتفين بالدمبل
- رفع الدمبل الجانبي
العضلة ذات الرأسين
- ثني الدمبل جالسًا
العضلة ثلاثية الرؤوس
- ارتداد الدمبل
- تمرين الإطالة الثلاثية
- العقلة
التمارين الخلفية
- العقلة المائلة بالدمبل
انظر تعليمات التجميع لمزيد من التمارين
الأحمال القصوى
الحمولة القصوى للوزن:100 كجم
الوزن الأقصى للمستخدم: 100 كجم
المنتجات التكميلية
للقيام بجميع التمارين الممكنة، نوصي أيضًا بشراء مجموعة DECATHLON 50 كجم والتي تتضمن ما يلي:- 2 x 2 كجم من القضبان الملساء، وطولها 35 سم وقطرها 28 مم
- 1 شريط أملس في قسمين 7.8 كجم
- 6 أطواق قرصية
- 4 x 5 كجم أقراص من الحديد الزهر
- 8 x 2 كجم أقراص من الحديد الزهر
- 4 x 0.5 كجم أقراص من الحديد الزهر
.