رباط لياقة بدنية ذو مقاومة متوسطة

المقاومة التي تلبي احتياجاتك

تُناسب المقاومة الخفيفة (7 كجم) المبتدئين وكذلك الرياضيين المتوسطين الذين يرغبون في تدريب الجزء العلوي من الجسم أو القيام برياضة اليلاتيس.

تُناسب المقاومة المتوسطة (10 كجم) بشكل أفضل الرياضيين المتوسطين الذين يقومون بتمارين الجزء السفلي من الجسم.

وأخيرًا، تُناسب المقاومة المكثفة (15 كجم) بشكل مثالي الرياضيين المتقدمين الذين لديهم دراية بتدريبات القوة السفلية (القرفصاء ورفع الساق، وغيرها).

هل تحتاج إلى بعض الأفكار للتمارين الرياضية؟

بالطبع، يُمكننا أن نقدم لك بعض الأفكار!يُمكنك نسخ ولصق الرابط التالي في المتصفح الإلكتروني الخاص بك:



https://contents.mediadecathlon.com/p1843899/k$ebc5a9d221705b93c9e1eb2395d1e49b/DOMYOS%20TONEBAND%20LIGHT.jpg



إنه ملصق مجاني يُمكنك تنزيله على هاتفك الذكي أو طباعته. طُور هذا الملصق بالتعاون مع مدربين رياضيين مؤهلين، ويحتوي على تمارين يُمكنك القيام بها بسهولة باستخدام الرباط الخاص بك.

لماذا يجب عليك استخدام الرباط

باستخدام رباط في التمرين، يُمكنك إضافة المقاومة مع حماية مفاصلك من الأوزان الثقيلة.

بالإضافة إلى ذلك، ستجد أن مستوى المقاومة ذاتها متقدمة: كلما قمت بسحب الرباط كلما زادت المقاومة. يمكنك أيضًا تغيير شدة تمارينك عن طريق تغيير طول الرباط ونطاق حركتك.

ببساطة، تفتح لك الأربطة التي نصنعها عالمًا جديدًا تمامًا من التمارين الرياضية!

مزايا إضافية

بالإضافة إلى تمارين القوة، يُمكنك استخدام الرباط لإعادة التأهيل أو التمدد أو مجرد الاسترخاء.

فضلًا عن نعومة نسيج الرباط، مما يجعل استخدامه أكثر راحة: لا توجد طريقة أفضل للبقاء متحفزًا خلال المرات القليلة الماضية! ;)

توصيات فريقنا

بفضل ملاحظاتك، جعلنا المقبض رقم 6 أكبر حتى يسهل عليك ارتداء الرباط وخلعه عند ارتداء الأحذية. لذا شكرًا جزيلًا على مساعدتك! :)



خلافًا لذلك، نوصي بوضع يديك في المقابض 1 أو 2 أو 3 أو 4.



يعتبر المقبض رقم 5 مثاليًا لتعلم كيفية استخدام الرباط.