كرة لياقة بدنية متينة مقاس 2-65 سم - تركواز

ما هو مقاس الكرة السويسرية التي تحتاجها؟

اختيار المقاس المناسب سهل:إذا كان طولك أقل من 1.60 مترًا ووزنك أقل من 85 كجم، فاختر مقاس 1 (القطر:55 سم); إذا كان طولك بين 1.60 و1.80 مترًا ووزنك أقل من 85 كجم، فاختر مقاس 2 (القطر:65 سم); إذا كان طولك أكثر من 1.70 مترًا ووزنك أكثر من 85 كجم، فإن مقاس 3 (القطر: 75 سم) هو بالظبط ما تحتاجه.

كيف يجب أن تنفخ الكرة السويسرية بأمان؟

الأشياء المهمة أولًانوصي باستخدام منفاخ تُباع منفصلة (رقم المنتج 8214626 أو 8490986).انفخ كرتك السويسرية إلى أقصى مقاس لها باستخدام شريط قياس للتحقق من قطرها.الحد الأقصى للأقطار للمقاسات المختلفة: مقاس 1 = 55 سم, مقاس 2 = 65 سم، ومقاس 3 = 75 سم. أخيرًا، اجلس على الكرة وتأكد من أن ركبتيك في ارتفاع الورك.إذا لم تكن كذلك، قم بإضافة أو إزالة بعض الهواء.

ما هي الملحقات التي تأتي معها الكرة السويسرية؟

تأتي كرتك السويسرية مع:سدادة، بالإضافة إلى سدادة أخرى في حالة ضياع السدادةالأولى؛مزيل سدادة لإزالة السدادة بسهولة عندما تريد نفخ/تفريغ الكرة؛شريط قياس لضمان نفخ الكرة بالحجم الصحيح؛دليل المستخدم؛وملصق بالتمارين.ولا تنس أنه يمكنك تنزيل التعليمات من هنا:https://contents.mediadecathlon.com/s840942/k$162a572dc90bddf980d25188afc001eb/8603633%208603634%208603635%208640038%208

ساعدوني، لا أعرف ما هي التمارين التي يجب أن أفعلها!هل توجد أفكار؟

نحن مليئون بالأفكار!فقط انسخ هذا الرابط والصقه في متصفحك:



https://contents.mediadecathlon.com/s839513/k$cb1af4a5efa477ea4606585f44e5ef7b/poster%20definitif%20pixl.pdf



إنه ملصق مجاني يمكنك تنزيله على هاتفك الذكي وطباعته بسهولة. طُور بالتعاون مع مدربين مؤهلين ويحتوي على أكثر من عشرة تمرينات يُمكنك القيام بها بالكرة السويسرية.

وزن الكرة

2 كجم

لماذا تعتبر هذه الكرة السويسرية غير مناسبة للاستخدام المكتبي؟

صُممت الكرة لدينا لأنشطة اللياقة البدنية.لذلك فهي غير مناسبة للاستخدام المكتبي.قيود استخدام كرة سويسرية في المكتب تعني أنه لا يمكننا أن نوصي استخدام هذه الكرة بهذه الطريقة.

ماذا يجب أن تفعل إذا فقدت جميع سدادات الكرة؟

لا تقلق!



نعرض هذا العام خيار شراء سدادات كقطع غيار من ورش متاجرنا.;)