فوم رولر للتدليك ناعمة

وصف أسطوانة الفوم الناعمة

- عمق فتحة أسطوانة التدليك الناعمة: 3.5 مم

- الطول: 38 سم

- العرض: 12 سم

- الارتفاع: 12 سم

- الوزن: 0.51 كجم

لماذا تستخدم أسطوانة الفوم؟

تتمثل المزايا الرئيسية لهذه الأسطوانة في تخفيف التشنج الموجود في مناطق الجسم. كما يساعد التدليك الذاتي المنتظم على تحسين استرخاء العضلات وتقليل التشنج.

ما الفرق الناتج عن التدليك بأسطوانة مصنوعة من الفوم "الصلب"؟

لكل ما تريده

إذا أُصبت أو أردت جلسة تدليك مريحة، فيمكنك اختيار أسطوانة قليلة الكثافة. على الرغم من ذلك، إذا كنت رياضيًا محترفًا، فإننا نُوصيك باستخدام أسطوانة الفوم الصلبة. اختر الأسطوانة التي تناسبك

لماذا تستخدم أسطوانة فوم "ناعمة" للتدليك؟

إن أسطوانات التدليك منتجات لا يمكن الاستغناء عنها أثناء أداء تمارين تسخين العضلات لتحفيز الدورة الدموية وتجهيز عضلاتك للتدريب.



يساعدك التدليك الذاتي أثناء التمارين الرياضية على الشعور بالراحة المثالية مما يحسن من مستوى أدائك الرياضي.



كما أن استخدام أسطوانة التدليك يساعد على شعورك بالاسترخاء، ويقلل من الإحساس بالألم، ويعزز من التعافي الأمثل.

استخدام أسطوانة الفوم "الناعمة"

لاستخدام أسطوانة الحركة "الناعمة" للتدليك الذاتي، فكل ما عليك فعله هو التركيز على المنطقة التي تريد العمل عليها.



تتمثل القاعدة في وضع أسطوانة التدليك على سطح مسطح ثم تمديدها على المكان المراد علاجه، سواءً أكان الظهر أو الرجلين أو الذراعين، أو غير ذلك.



لا تقم بإعادة الكرة مرة أخرى وتوقف إذا شعرت بأي ألم.

احصل على الراحة المثلى لعضلاتك بعد جلسات التمارين الرياضية أو تمارين الكروس أو بعدهما عند استخدامك لكرة الحركة

كرة الحركة (قطعة رقم:8544539) هي الأداة المثالية للوصول إلى المناطق التي يصعب بلوغها. يمكنك التعامل بسهولة مع المناطق صعبة الوصول، باستخدامك لها.



اجعلها جزءًا من روتين التدليك الذي تمارسه يوميًا

يقترح مدربنا أن تمارس تمارين التدليك الذاتي باستخدام أسطوانة الفوم الناعمة من متاجرنا

تذكر أن تقوم بروتين التدليك الذاتي للجزء العلوي لتشعر بالاسترخاء، حتى بعد أداء التمارين اليومية أو تمارين الجزء العلوي:

- التدليك الذاتي للظهر:لمدة 45 ثانية على منطقة الصدر + 45 ثانية على المنطقة القَطَنيِة (تأكد من جعل ظهرك مستقيمًا ولا تقم بتقويس ظهرك على الأسطوانة).- تدليك العضلة الظهرية العريضة ذاتيًا على الأرضية: لمدة 45 ثانية على كل جانب.

تدليك عضلات التراي والأكتاف ذاتيًا على الحائط: لمدة 45 ثانية على كل جانب.