مقابض يد لتدريبات الكروس

أبعاد مقبض اليد

المقاس 1:

- الطول 17 سم

- العرض 8 سم

- مقاس معصم قابل للتعديل من 15 إلى 20 سم

- السُمك: 1.9 ملم



المقاس 2:

- الطول 20 سم

- العرض 9 سم

- مقاس معصم قابل للتعديل من 17 إلى 23 سم

- السُمك: 1.9 ملم:

لماذا نستخدم مقابض اليد لتدريب الكروس؟

أثناء تمارين اللياقة التي تتضمن حركات جمباز معلقة، نوصي بشدة باستخدام مقابض اليد لتجنب إصابة يديك. وينطبق هذا بشكل خاص إذا كنت تقوم بتمارين متكررة مثل تمارين شد العقلة المختلفة.

قم بزيادة قبضتك أكثر

نوصي بوضع مسحوق كربونات المغنيسيوم على قفزات اليد قبل كل استخدام لتعزيز قبضتك على البار.

كيف تختار مقبض اليد المناسب لك؟

قم بقياس طول راحة يدك (من قاعدة معصمك إلى قاعدة إصبعك الأوسط).اختر مقاس 1 إذا كان الطول أقل من 10 سم، ومقاس 2 إذا كان أكثر من 10 سم.

كيف تهتم بمقبض اليد؟

يمكن غسلها بانتظام:

- أضف القليل من الصابون الأسود وافرك بلطف.

- اتركها منقوعة في الماء الدافئ.

- ثم اتركها لتجف

أنت الآن جاهز لاستكمال تمارين اللياقة.

هل تعلم؟ ما هي الاختلافات بين مقابض اليد ذات الثقوب وتلك التي لا تحتوي على ثقوب؟

من السهل إزالة المقابض الخالية من الثقوب، على عكس تلك التي تحتوي على ثقوب. وهو شيء مهم إذا كنت تريد الانتقال ما بين التمارين بشكل سريع.