زعانف سباحة طويلة TRAINFINS أزرق أسود

فيما تُستخدم زعانف السباحة؟

تعتبر الزعنفة جزء من معدات تدريب السباحة لتمرين الجزء السفلي من الجسم. بوسعك أن تعمل على معدل ضربات القلب وفي نفس الوقت التدريب على قوة الجزء السفلي من الجسم (الفخذين وعضلات الأرداف و سمانة الرِجْل وثبات عضلات المركز).

طول الزعنفة

زعانف طويلة



- 30-31: 32 سم

- 32-33: 36 سم

- 34-35: 36 سم

- 36-37: 40 سم

- 38-39: 40 سم

- 40-41: 44 سم

- 42-43: 44 سم

- 44-45: 48 سم

- 46-47: يضمن الزعنفة القصير البالغ طوله 48 سم



توفير وتيرة جيدة للركل وتمرينًا جيدًا للقلب. الحركات قريبة جدًا من حركات السباحة "الطبيعية".

تضمن الزعانف الطويل توفير المزيد من الركلات الساحقة وتمرينًا أقوى للعضلات.

صلابة الزعنفة

زعانف شبه صلبة



كلما كانت الزعانف أطول أو أكثر صلابة كان المجهود العضلي أكبر.

كلما كانت الزعانف أكثر مرونة، كانت الركلة أكثر كفاءة وقوة. ستولد طاقتك العضلية نوع الجهد الذي تبحث عنه (جهد تقوية عضلة القلب أو الجهد العضلي)

الأحذية

زعانف القدم الكاملة



يحافظ جيوب القدم الموجودة في الزعنفة على ثبات القدم في مكانه (مهمة من أجل الركل الجيد).



يعني جيب القدم المفتوح أن الكاحل يمكن أن يتحرك بحرية أكبر

يدعم جيب القدم المغلق القدم في وضعها الطبيعي

أول مرة تستخدم فيها الزعنفة؟

احرص على عدم البدء بسرعة كبيرة! يجب أن يزداد استخدام الزعانف بشكل تدريجي لجعل الساقين والقدمين تتكيف وتزداد قوة ولتجنب إيذاء وتر العرقوب.