فوائد حبل النط
نط الحبل وسيلة فعالة لحرق السعرات الحرارية وإنقاص الوزن وتنحيف جسمك وحتى الحصول على بطن مسطح. ويعتبر ذلك تمرينًا بسيطًا وشاملًا يؤدي إلى تحسين التوازن وتعزيز الوضعية الجيدة. يعمل نط الحبل على تحريك عضلات الجسم السفلية مع شد عضلات الذراعين والكتفين والظهر والبطن. يمكن لهذه الرياضة أن تزيد من قدرتك على التحمل إذا اتبعت الأسلوب الصحيح.
طاقة الحرق
15 دقيقة من نط الحبل تعادل 30 دقيقة من الجري البطيء.
ساعة واحدة من نط الحبل تحرق ما يصل إلى 725 كالوري
للحصول على أقصى استفادة من منتجك، تحقق من مقاطع الفيديو والبرامج التدريبية المجانية الخاصة بنا.
باستخدام تطبيق Decathlon Coach، يمكنك الاستمتاع بتدريبات وبرامج مجانية لتغيير تدريبك وتحقيق أهدافك. لقد أنشئت بالشراكة مع مدربي مركز اللياقة البدنية Domyos Club.